適度にお茶を飲んで綺麗な体作り
日々なんとなく飲んでいるお茶にもいろいろな種類がありますので、もっと綺麗になりたいと思うのであれば健康や美容に良い成分が配合されているものを選ぶのも良いことです。
緑茶もビタミンやカテキンなどの有効成分がたっぷりですし、最近は様々な珍しいお茶が目白押しなので味見がてらみんなで楽しんでみましょう。
人気があるのがルイボスティーでアンチエイジングにも大活躍ということで、登場してから長く愛され続けています。
ハーブティーも数多くありますが、ビタミンやミネラル豊富と言うことでローズヒップティーもかなりの人気を博しています。
他にもそば茶やはとむぎ茶、黒豆茶というようにいろんな素材を使ったお茶が出てきています。
カフェインは摂取しすぎないように気をつけたいところですが、日常的に飲むお茶を組み合わせたり変えてみたりすることでも美容にいい効果が期待できます。
お茶で水分補給をしながら楽しく美肌作りに役立てていきましょう。